爱情也好，婚姻也罢，我们都是要认真对待的。那你知道的3种逃离困境的方法都有哪些呢，这里有几种不同形式的联络方式，可以帮助我们从情感的困境中逃脱。感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下，希望这篇文章也能帮助到大家了。
1.和感觉结合
当你突然觉得跟别人无法联结、精神涣散、自我虐待、被人讨厌……，这可能是你最近生活中压抑自己的结果。回溯到最开始有这种感觉的时候——是不是对某人生气时没有维护自己?是不是有不懂的问题却没有告诉别人?是不是把自己的感觉合理化而且对自己诚实?
一旦和这些事情联结起来，问问自己，希望自己说什么，觉得这种情况如何?弄清楚之后，再问自己一个问题：“我可以做些什么?”你可能需要和朋友谈，和那位伤害你的人谈，和一位治疗师谈，喊叫或说上一千次“他那样做，不是我的错!”即使你没有计划要跟那位使你混乱的人谈，你也可以让自己知道你的感觉和你想对他说什么。
