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两性知识:女人绝经期十大要点性知识

作者:mopxing 来源:猫扑两性健康网发布时间:2019/11/20 20:20:51

更年期意味着妇女生育周期的结束。这是荷尔蒙和生理变化的自然过程。知道期望什么可以使过渡更简单。

所有女性更年期的经历都不同,每个人看到的变化都与其他人的变化不同。

这里有10个重要的绝经事实,可以帮助人们更深入地了解这一过程。

两性知识:女人绝经期十大要点性知识 1.更年期仅在最后一次月经后12个月才完全发生

更年期可能比预期的要缓慢和渐进。

普遍的看法可能是更年期突然发生。现实是渐进的。更年期是一个过程,不是一个明确的时间点。

因此,对于大多数女性而言,月经逐渐消退,而不是立即停止。随着女性移出生育年龄,更年期症状可能会缓慢出现,达到高峰,然后逐渐下降。

绝经的最早阶段称为围绝经期。随着身体向较低的生育能力过渡,它会导致不规则的时期。随着月经的结束以及生育能力的增加,女性进入绝经期。

少数妇女患有原发性卵巢功能不全(POI)。这会导致更年期提前,这意味着女性的卵子分泌量少于正常水平。

POI妇女的荷尔蒙变化与更年期一致,但在40岁之前。她们可能没有更年期症状,或者症状可能很微妙。

2.围绝经期是渐进的

更年期的最早阶段,称为围绝经期,随着女性远离生育能力而导致不规律的时期。

围绝经期通常是渐进的。在此过程中,女性可能会经历身体的其他变化。例如,皮肤和头发的变化。

这些变化是衰老的一部分,部分原因是激素水平降低。女人的基因还影响皮肤变化,头发稀疏和变白。

无论原因如何,这些变化都可能令人痛苦。有时变化是由于甲状腺疾病或贫血,这在绝经年龄的女性中很常见。如果发现明显变化或突然变化,应咨询医生。

有些药物可有效减缓头发稀疏,面霜和洗发水可能会有所帮助。

女性可能有一些,全部或偶发的更年期症状,并且这些症状可以来去去。

3.大多数妇女经历更年期症状

大多数妇女会经历许多更年期症状。最终结束的不规则时期不是唯一的症状。

绝经期最常见的症状包括:

潮热:这些会在上半身产生突然的热感。一些妇女也会出现红色斑点。

睡眠困难:这可能是独立症状或盗汗。

阴道干燥和敏感度增加:发生这种情况是因为阴道壁变薄。

压力性尿失禁:锻炼或打喷嚏时容易漏尿。一些妇女努力在洗手间之间保持尿液。雌激素可保护膀胱和尿道的健康,并且随着这种激素的下降,它会影响泌尿功能。

情绪波动:这可能是由于荷尔蒙水平变化所致。在此期间,一些女性会感到焦虑或沮丧。

性生活的改变:身体上的改变会使性生活更加困难。这可能会影响女性对性及其浪漫关系的感觉。

肌肉减少和脂肪增加:女性可能会失去肌肉质量并增加腰部多余的体重。

骨质疏松症:这种使骨骼变薄的状况使人们更容易骨折。瘦的白种女人风险最高。

围绝经期的症状会随着激素水平的波动和身体适应过渡而发生。

4.一些可以帮助女性控制更年期症状的选择

服用HRT可能会有风险和益处,应与医疗保健专业人员进行讨论。

激素替代疗法(HRT)是数十年来的流行选择。但是,对HRT的长期研究表明风险增加可信来源包括血凝块,中风,心脏病发作和癌症,例如乳腺癌和结肠癌。

妇女应咨询医生,权衡个人对HRT的益处和风险,并应服用最低有效剂量。

即使没有HRT,也可以减轻围绝经期症状的不适感。一些策略包括:

有助于应对生理和情绪变化的疗法

多做运动以促进骨骼健康并防止体重增加

富含蛋白质的均衡饮食,以支持肌肉健康并降低骨质流失的风险

骨质疏松症药物

阴道润滑剂有助于干燥和疼痛

保持健康的就寝时间以支持优质睡眠

5.不孕是绝经的唯一必然性

神话和秘密围绕着更年期。一些女性认为自己的吸引力会降低,否则性生活会变得痛苦。其他人可能会担心自己的“女人味”减少或记忆力下降。

但是,许多妇女对绝经有积极的经历,并感到好像在获得自信和智慧。实际上,绝经不可避免地会导致生育力的丧失。

有趣的是,一些女性发现更年期可以改善自尊,并增加对性的兴趣。更年期后,没有怀孕的风险,对于某些女性,这可能会改善性生活。

每个女人的绝经经历会有所不同。尽管了解其他女性的经历可能会有所帮助,但没有适用于所有人群的公式。

6.人体仍会产生激素

绝经后人体不再产生激素是不正确的。肾上腺继续产生雌激素和孕激素,但它们的总产量下降。

7.更年期会影响您的人际关系和生活方式

更年期不仅是生理上的经历。它也具有深厚的文化意义。

对于某些女性而言,更年期意味着变老。这会引发很多感觉。有些人从更年期中获得意义和智慧,而另一些人则可能会感到沮丧。

有关更年期的文化价值观和假设会影响女性对自然过程的感觉。她对此的反应方式可能会影响她的人际关系和生活方式。例如,认为更年期体重增加不可避免的女性可能会停止运动。

相反,对自己认为随着年龄增长而拥有的智慧感到高兴的女人,可能会感觉更好。因此,她可能比以往更喜欢冒险或性生活。

与任何情况下的任何人一样,女性在更年期的想法会影响她的感觉。遇到困难的女性可以咨询医生或治疗师以解决此问题。

8.女人可能仍会受孕

妇女的时期通常不会突然消失。围绝经期意味着不规则的时期和更长的周期。女性偶尔会经历更重的时期。女性也可能会出现斑点或突破性出血。

随着绝经的进行,女性的经期变得越来越少,然后结束。一旦月经停止了12个月,一名妇女就从绝经期转移到了更年期。

9.妇女可能仍会怀孕

绝经完成前仍可能怀孕。

正如一个女人的经期不会立即消失一样,她的生育能力也不会立刻消失。更年期的开始标志着生育力结束的开始。女人可能仍然排卵,卵子可能足够健康,可以怀孕。生育力只有在更年期结束 后才结束。

不想怀孕的妇女应继续使用避孕药,直到停经12个月。值得注意的是,激素避孕药可能会改变更年期症状,因此女性应首先咨询医生。

避孕套仍然是防止性传播感染的明智选择。如果阴道干燥明显,可以使用水溶性润滑剂。人们应该避免使用油性润滑剂,因为它们会破坏避孕套。

10.更年期不是疾病

更年期是人生的过渡,而不是疾病,即使有时这样说也是如此。

当出现更年期症状时,它们通常是短暂且轻度的。一个人可能想跟踪她的症状并将其报告给医生。

更年期也不是身体衰竭的迹象。一些妇女担心由于健康状况不佳或其他问题而开始更年期。

大多数妇女在50岁左右进入更年期。但是,任一方向的变异都是正常现象,无需担心。健康过渡到更年期是可能的。

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